To je ta otázka, která mi teď několikrát za den proběhne hlavou. Když to vezmu celkově, tak všechno je špatně. Nemůžu najít tu správnou cestu ať už u jídelníčku, cvičení, psychiky a celkově všeho. Navíc se k tomu přidává to, že za 24 dní odjíždíme k moři a moje ,,forma" (no nikdy to forma nebyla, ale budiž) je strašná. Představa toho, že mám oblíknout plavky a vyvalit toho svého ,,Milana" na pláži mi navozuje strašný záchvat paniky a nejradši bych si nafackovala. Váha je nejhorší za poslední dva měsíce a nemůžu se dostat zpět do režimu. Myslím, že každý tyhle pocity zná a zažil si svoje horší období a já to prostě nehodlám vzdát. Teď se trošku nedaří, ale to není důvod rezignovat na svoje cíle, a pro mě je to důvod pro NOVÝ START.
Nebude to standartní start, protože nenastane teď hned v téhle hodině, minutě, sekundě, ale až po dovolené, která mi končí 30.8.
Ale jak to bude teď??
Teď mám 24 dní do toho, abych něco málo s sebou udělala, takže jsem nasadila trošku brutálnější dietu (ale neukamenujte mě), protože potřebuju rychle dát něco dolů. Není to nic zdravého a dlouhodobě udržitelného, ale potřebuju mít ten pocit až si vezmu plavky, že pro teď je to maximum, co jsem udělala, váha je dobrá a břicho nevypadá jako bych
Ale vůbec nevím, co bude po dovolený. Jaký stravovací režim mám zvolit, abych se necítila mizerně, ale přišly skvělé výsledky a cíle, kterých chci dosáhnout se splnily. Mám zvolit IIFYM (asi moje nejoblíbenější forma stravování, protože ovesné kaše k snídani miluju - jenom si nejsem jistá výsledky, protože nemám dobře nastavený poměr živin), sacharidové vlny (podle všech hodně účinné, ale dost náročné), whole30/paleo (ten měsíc s whole jsem si celkem užila, ale ty kaše mi chybí strašně). Až se budu válet na pláži a budu mít čas na přemýšlení, tak tam to asi rozhodnu a nikde není napsáno, že se to nemůže změnit a zkoušet, co mi bude vyhovovat.
V tréninku mám jasno - chci přidat silové tréninky, 2x-3x týdně kardio a trošku zlepšit výkony v běhu a toho se budu držet.
Myslím, že je to správný čas najít to svojí cestu. Nesmíte to brát jako dietu, ale životní styl a ten já teď najdu. Bude mi konečně fajn a všechno půjde dobře - Budu tomu věřit :D
