Tuhle snídani miluju.. Je rychlá,jednoduchá,moc dobrá a hlavně zdravá a dietní..Lívanečky se dají kombinovat se vším.. Můžete si je potřít arašídovým máslem a proložit různým ovocem nebo jako já ozdobit pár kolečkama banánu a zakámnout trochou medu.. Je plno různým receptů,jak je udělat,ale já dělám tenhle,protože je rychlý a na snídani ideální :) Tak jdem na to..
Budete potřebovat:
-Ovesnou mouku nebo vločky
-Banán
-Vaječný bílek
-Trošku medu, waldenfarms, stévie (prostě to, čím obvykle sladíte)
Začneme tím,že si dáme do nějaké misky banán,který pomocí mixéru nebo vidličky rozmačkáme na kašičku a přidáme mouku nebo vločku.. Když vločky,tak se musí mixérem pořádně rozmixovat dohladka.. Potom podle chuti dáme med a nakonec vmícháme bílek.. Nepíšu kolik toho dávám,protože to dělám od oka. Musí vám vzniknout taková mírně hustá konzistence.. Pak stačí rozpálit pánev a na sucho nebo s troškou kokosového oleje pěkně opéct(,ozdobit a ňamka je na světě :)
Budete potřebovat:
-Ovesnou mouku nebo vločky
-Banán
-Vaječný bílek
-Trošku medu, waldenfarms, stévie (prostě to, čím obvykle sladíte)
Začneme tím,že si dáme do nějaké misky banán,který pomocí mixéru nebo vidličky rozmačkáme na kašičku a přidáme mouku nebo vločku.. Když vločky,tak se musí mixérem pořádně rozmixovat dohladka.. Potom podle chuti dáme med a nakonec vmícháme bílek.. Nepíšu kolik toho dávám,protože to dělám od oka. Musí vám vzniknout taková mírně hustá konzistence.. Pak stačí rozpálit pánev a na sucho nebo s troškou kokosového oleje pěkně opéct(,ozdobit a ňamka je na světě :)
Žádné komentáře:
Okomentovat